Ton programme pour construire une force durable et fonctionnelle, qui t'accompagne au quotidien et te permet d'évoluer avec confiance dans ton corps. Niveau intermédiaire/avancé, à la salle ou à la maison (avec un peu de matériel).

Ton stage de 5 jours pour découvrir et apprendre à engager ton centre du corps efficacement. Pour un ventre mieux gainé, un dos soutenu, un périnée protégé et un système nerveux plus détendu. Les séances coachées en temps réel sont sans matériel et adaptées à tous les niveaux.

Le programme parfait si tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer à tes entraînements, mais que tu veux prendre soin de ton capital musculaire et de ta forme efficacement. Matériel minimum, séance de 30 minutes maximum, le meilleur allié des journées bien remplies !